妙禪師父慈悲開示：禪定要放鬆意念
來到佛教如來宗 妙禪師父座下的第一天，慈悲的 師父向弟子開示此生所為何來？給弟子方法可以依教奉行與 師父佛心印心，即使弟子還不明白，不相信 師父，當弟子願意試著相信 師父的開示依教奉行，只要依教奉行就能『開悟』。我也從每天的禪定做起，從一開始只想在時間上做到，到後來看見是沒有感恩心，想要用自己的意識去調整做到，真心懺悔沒有讓 師父作主。
感恩 師父！讚歎 師父！透過內省覺知練習真心懺悔，當我看見自己的不足會挫折，會不願意承認自己就是這樣，『 師父曾開示過，挫折的懺悔，是假懺悔』，真正的懺悔是發願實踐，是為利益眾生，在行的過程中內省智慧慈悲不足之處，當覺知到沒有讓 師父引領行在中道上，立刻懺悔調整，當去利益眾生的腳步慢下來時，才發現傲慢我執升起時沒有持續覺知懺悔。禪行即是生活，禪堂內外要一如，依 師父開示，盡力去行，一切交給 師父，一切依如來法則，水到渠成。
以上取材自佛教如來宗網站 https://www.rulai.org/
妙禪師父慈悲開示：
禪定要放鬆意念
不論是否觀到相 都不要動意識思維
妙禪師父慈悲開示，接連兩禪定時，第一坐禪定下坐後在原位稍微放鬆；第二坐一禪定，就要進入沒有雜念的狀態。沒有雜念並不代表在禪定時沒觀到無量無邊的變化，也可能是觀到非常莊嚴的呈現，也許是觀到不曾在夢中、意識中或從小至今所見過的呈現，但不論有無觀到，禪定時都不可以動意識的念、意識的思維。
師父開示，不論是第一坐或第二坐，如果要進入到深定，絕對不要雙盤，在家也可以不要單盤，只要散盤就可以。 師父進一步開示，在家若要禪定得比較久，並且比較進入深定，絕對不可以坐椅子，因為萬一身體疲憊打瞌睡，跌倒就麻煩了。
師父亦再次提醒，在家禪定要在安全、比較不會被干擾的地方。當入定了，家人看電視等發出的聲音都不是問題。但如果覺得因此定不下來，會躁，這時候就不要禪定。 師父開示，在家或是在同修認為可以禪定的地方，只要在禪定中被干擾，或是意識心在焦躁，這時候同樣不可以禪定；雖然不會走火入魔，但是這樣的禪定不僅同修沒有正向的獲得，反而會造成意識心、意識念，會造成焦躁。
師父最後提醒全體同修，在如來正法班開始禪定時， 師父開示「請合十」，眼睛要閉著，同時意念在那個當下放鬆，最好不要浮起雜念。
以上取材自禪行週報151期 https://www.rulai.org/weekly/151
